w 29

1:1 bedzie Koniec meczu 1:0 dla manu Ide spac dobranoc Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-29 23:02:45

z glana w leb i sie naucza co se bedziesz zalowal

ha ha ha http://www.youtube.com/watch?v=pkb80PvqCjA Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-02 19:29:58

Też nie lubię barcy, wygrali bo sędzia im pomógł ale piłkarze chealse niepotrzebnie tyle razy nurkowali w polu karnym chcąc wymusić karnego

Ive dzieki Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-05-07 22:49:29

ziom a ty juz po prawku ? Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-10 22:21:14

oo jestem w siódmym niebie

Voda ty nie spisz jeszcze ? http://www.youtube.com/watch?v=vXMpFiGQMv0 Guitar Hero wymiata , pamietam jak z klawiatura latałem Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-10 22:55:35

Elo %-) Trening 29.05.2016: Barki Wyciskanie hantla 44.5kg stojac - na kazda reke 4x8powt Wyciskanie na maszynie siedzac jednoracz 56kg - na kazda reke 4x12powt Unoszenie na boki stojac z talerzami 15kg - 16x, 16x, 16x, 16x Zarzut silowy - kilka razy 100kg %-) Zupelnie, calkowicie odmienny trening niz zwykle %-) bareczki piekly okrutnie %-) Przed [...]

Typujemy Zwycięzce Turnieju Czterech skoczni: Morgenstern Zawody PŚ w Oberstdorfie: Czas do Środy 29.12.2009. do 16.00 1. Morgenstern 2. Kofler 3. Małysz

Typujemy Zwycięzce Turnieju Czterech skoczni: Małysz Zawody PŚ w Oberstdorfie: Czas do Środy 29.12.2009. do 16.00 1. Kofler 2. Hautamaeki 3. Małysz

Typujemy zawody PŚ w Willingen: Czas do Soboty 29.01.2011 do 16.00 (Zawody drużynowe): 1.Austria 2.Niemcy 3.Norwegia Czas do Niedzieli 30.01.2011 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1.Amann 2.Koffler 3.Morgernstern

Czas do Soboty 12.02.2011 do 16.00 (Zawody indywidualne): 1. kranjec 2. Morgenstern 3. Małysz Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-02-12 13:29:49

Dziękuje za odpowiedzi. Drugi trening za mną, do przysiadów dołożyłem hantle 10kg, zobaczymy jutro jaki efekt. Opuszczanie na drążku odpuściłem z uwagi na to, że w dalszym ciągu nie mogę w pełni wyprostować rąk bez odczuwania bólu, jest lepiej niż wczoraj ale nie chcę złapać kontuzji, myślę że do piątku mięśnie się zregenerują. Pojawiło się kilka [...]

Ok Greku widze ze sie z lekka do mnie uczepiles co pewnie oznacza ze masz problem do mnie otuz 1 wysniam sytuacje. W 1 slowach pisal ze to plan na sile- nie czytalem planu napsialem ze ma mase robic Ty sie klucisz, czepiasz mnie ze nie czytalem i oceniam Ok teraz przeczytalem i na plan na mase to tez mi nie wyglada "jem cos innego np. dzis [...]

To był mój koronny kurczak w pomidorach, kasza gryczana z ketchupem i surówka z kapusty i marchewki Niebo w gębie. EDIT A teraz to: Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-29 15:48:16

SORRY jeżeli zaśmiecam! Ale czy ma ktos jakis dobry przepis na zrobienie skrzydełek? JA włsnie wchłonąłem Kure w panierce + ziemniaczki i sałata w śmietanie Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-06-22 18:45:29

Witam. Poniżej wyniki pierwszego tygodnia drugiego poziomu. O ile same wyniki nie są złe o tyle mam problem, gdyż w czasie trzeciego treningu nadwyrężyłem sobie prawy bark. Nie chcąc odpuścić ostatniego treningu, zwyciężyła głupota i zrobiłem jeszcze czwarty trening już z tym nadwyrężonym barkiem. Po półtora dnia przerwy trochę mi już odpuszcza, [...]

Solaros ja nie rozumiem jednego. Czemu po teście robisz całkowity off na 4 tygodnie? Przecież to jest stanowczo zadużo! Góra 2 tygodnie! I też nie powinno być tak, że całkowicie dieta odpada. Bo takto na teście cieżką prace którą wkładasz marnujesz i potem trzeba "odrabiać" jakby można było budować "nowe" Wiem, co ludzie mówią [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od Lutego 2009 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]